Nutrición y alimentación para todos.

Conceptos generales de nutrición y su aplicación práctica en la alimentación cotidiana y en los hábitos de vida.

Nutrición en la familia.

Especialmente dirigido a mamás y a todas las personas encargadas de decidir la alimentación en casa, para hacer de este importante papel un camino hacia la salud permanente.

Nutrición y deporte.

Las fuentes de energía para el ejercicio, la fatiga y cómo prevenirla, prácticas para mejorar el rendimiento, hidratación y deshidratación, y otras herramientas para una adecuada combinación de ejercicio y alimentación.

Actividad física... más que ejercicio.

Di NO al sedentarismo, la causa principal de enfermedades crónico-degenerativas. Para movernos más sólo necesitamos convencernos y aplicar algunas estrategias para no detenernos.

Condición física para la vida.

La condición física o fitness no es un concepto para atletas; es la capacidad del cuerpo para realizar todas sus actividades satisfactoriamente. Conoce los factores que te dejarán cumplir con tu trabajo, disfrutar a tu familia, divertirte, enfrentar emergencias y terminar tu día lleno de energía.

Alimentación para un desempeño óptimo.

Todos necesitamos mejorar nuestro desempeño cotidiano. Descubre y aprende cómo mantener el nivel de energía requerido para cumplir con las labores cotidianas, evitando la fatiga y desempeñándote a tu máximo en la oficina, los viajes, las reuniones, etc.

Condición física y nutrición para niños.

Por que nadie nace sabiendo cómo mantenerse sano, este taller permite a los niños desarrollar hábitos de vida saludables y, de una forma amena, hacerlos conscientes de su importancia, especialmente de la alimentación y de la actividad física.

El índice glucémico: una herramienta para utilizar los alimentos a nuestro favor.

Un concepto innovador para clasificar los alimentos que más usamos y aprender a decidir cómo y cuándo consumirlos. El objetivo: aprovechar lo mejor de la energía del alimento y prevenir enfermedades.