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Evaluación de tu estado actual, con información sobre:

Tu alimentación
Tu actividad física
Tu vulnerabilidad y adaptación al estrés
Tu nivel de riesgo de enfermedades
Tu nivel de condición física (fitness)

Identificar tus áreas clave sobre las cuales enfocar la modificación de hábitos, además de establecer una base para tu seguimiento.

Educación en nutrición y alimentación:

Tipos de alimento; sus efectos; cómo manejarlos.
El peso ideal.
Cantidad y frecuencia de la alimentación, importancia de los refrigerios.
La alimentación adecuada para tu actividad.
La hidratación.

Educación en actividad y condición física:

La energía que nos mueve
Los componentes de la condición física (composición corporal, capacidad aeróbica, fuerza, resistencia y flexibilidad).
La actividad adecuada para mejorar tu condición.
Estiramientos cotidianos y para el ejercicio.
La prevención de las lesiones.
El retardo de la fatiga.


Los factores de riesgo:

Lo que dice nuestra química sanguínea.
Lo que dice nuestra presión arterial.
Lo que dice nuestra composición corporal y nuestras medidas.
En te ofrecemos paquetes de servicios altamente especializados, orientados a tu mejoramiento físico y tu bienestar general. Estos paquetes incluyen la evaluación de hábitos de vida, la implementación de programas personalizados y el seguimiento adecuado para mantenerte saludable y optimizar tu desempeño diario. Cada paquete se divide en fases que incluyen evaluación, adaptación y seguimiento de hábitos y sus efectos en tu estado físico.